2018年06月06日09:31
頑張る2≫
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こんにちは。
アミュレットの榊原です。
5月25日から本格的にダイエットを始め、
現在1キロ減に成功しています。
この調子で食事、運動をしていきたいと思います。
6月末には更に1.5キロ減出来るよう気をつけていきます。
家でのトレーニングは、
赤ちゃんを抱えながらの
スクワット20回×2セット休憩2分
20キロの重りをつけて
デッドリフト20回×2セット休憩2分
あと、おまけで肩、お腹の流れです。
頑張るぞー
結婚相談所のアミュレット
http://www.hamamatsu-kekkon.com/
ジュエリー、婚約指輪・結婚指輪のアミュレット
http://www.amyulet.com/
アミュレットの榊原です。
5月25日から本格的にダイエットを始め、
現在1キロ減に成功しています。
この調子で食事、運動をしていきたいと思います。
6月末には更に1.5キロ減出来るよう気をつけていきます。
家でのトレーニングは、
赤ちゃんを抱えながらの
スクワット20回×2セット休憩2分
20キロの重りをつけて
デッドリフト20回×2セット休憩2分
あと、おまけで肩、お腹の流れです。
頑張るぞー
結婚相談所のアミュレット
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